Sématerápia

A sématerápia Jeffrey E. Young nevéhez fűződik és egy új, integratív pszichoterápiát dolgozott ki, amely több irányzat elméletét is magában foglalja, többek között a kongnitív viselkedésterápiát, a kötődéselméletet, a Gestalt terápiát illetve az imaginácót.

Young elméletében a gyermekkori lelki problémákat a korai maladaptív sémák jelenlétével magyarázza. Definíciója szerint ezek a sémák olyan mintázatok, amelyek emlékekből, kogníciókból és testi érzésekből állnak és egyrészt vonatkoznak az egyénre magára és a másokkal való kapcsolataira is.

Míg a sémák a gyermekkorban adaptívak, felnőttkorra maladaptív (rosszul alkalmazkodó) stratégiákat aktiválnak.

A sématerápia segít megérteni a maladaptív sémák okozta visszatérő viselkedési mintázatokat és segítségével lehetőség nyílik olyan megküzdési módok kialakítására, amelyek újrastukturálják a sémákhoz kapcsolódó gondolkodást és segítik az egészséges én megerősítését.

https://vikote.hu/oktatas/kognitiv-modszerek-bemutatasa/sematerapia/

A sémakonzultációt szupervízió alatt végzem

A kapcsolat oldalon megtalálhatóak az elérhetőségeim, keress bizalommal!