Nyugalom és pihenés
Stresszel való könnyebb megküzdés
Szorongás csökkentése
Akaraterő fokozása
Akaratlagos és vegetatív folyamatok harmonizálása
Immundrendszer támogatása
Alvás minőségének javítása
Önmeghatározás lehetősége
Introspekció fokozása
Zavaró érzelmek kiküszöbölésével a teljesítményfokozás lehetősége